生活習慣は改めねばならぬ

朝の目覚めは一杯のコーヒーから始まる、ず～と続けてきた生活習慣である、だが、だがである。直ぐに朝飯を食うのだが～其れがイカンのか？コーヒーにはタンニン、苦味成分が含まれているから、鉄分の吸収を妨げる作用がある？マジかよ～奥さんなんかコーヒーを飲み飲み飯を食うのだ？ヤバいのか？ウコンのお陰か？貧血はないがな。折角の鉄分の多い食品と一緒に飲むと鉄分が吸収されにくくなる？早く言ってよだ、随分長いことこの生活してきたぞ？赤身肉・レバー・鮪・鰹・ほうれん草・小松菜？食事と一緒に飲むのは避けねばならぬとさ～長年続けてきた食習慣はなかなあらたまぬな？なるべく考えを改めねばな、健康のためだ。食事とコーヒーの間隔は1～2時間空けたほうが良い？折角のコーヒーが冷めちゃうよ。コーヒーの食べ合わせ鉄分の多い食品はNG。慣れはダメだよな～面倒だからと変化を嫌いず～と同じ生活習慣を続けていた。歳のせいかな？夫婦揃って歯医者通いだ、当然の事ながら歯周病？治療は終了しているが～歯は大事だ、メンテナンスは欠かせない。口腔洗浄器を使っていたが壊れた、買い直せば良かったのだがそのままず～と来てしまった。電動歯ブラシは使い続けている、この際だから口腔洗浄器を買った、面倒でも使い続けて行こう、自分の為だ。