食樂と動樂で元気いっぱい

4月は新生活の始まりである。何でもかんでも値上がりする～生きずらい世の中に突進していくような気がする。普通に平穏に暮らせたらそれ以上のものはない。物には拘らず、日々丁寧に暮らす。ともかく人は歩きだすしかない、だが立ち止まることも必要だ。一番ダメなことは考えない事、一度決めたとしても両方の側から考えていくことが必要だ。嫌な顔をしていたら周りも嫌な表情になる、嫌な気分になる。自分の為にも相手の為にもスマイル。明るい表情を心掛けると心も明るくなる、気持ちが塞いだ時も笑顔、心が少し回復できる。笑顔の表情は脳を活性化する。食事を楽しむ、食楽。ウオーキングを併用すると動樂と食樂の組み合わせで最高。一度しかない人生を生き生きと謳歌する。