笑ってみんしゃい

健康体操？で健康長寿。太極拳？ヨガ？ラフターヨガ？（笑いヨガ）とは？笑いと深呼吸を組み合わせた健康体操だ。お腹の底から笑う？笑う門に福来たるとはいうものの？案外笑えないものである。作り笑いでも笑いは笑いで心も体もポカポカになる、一人で車中で一人笑いをしている人を見かけるが、うす気味悪い。皆でやれば怖くないか？腹式で行うヨガの呼吸法を取り入れた笑いの体操。一人でも出来るのかな？ラフターヨガは１９９５年にインドで生まれたそうである。現在では世界中に広がっていると、笑う？何でもないのに笑うのは案外難しい芸当である。アイコンタクトを取りながら笑っていると、笑いが自然に伝わり、伝染するのかも？本当の笑いに変わるそうである。朝起きたら鏡の前でニコッとする、笑いの練習である。笑う・笑う・笑う事など日々ないものな～楽しい事など無いものな～自分からやって到来だ、元気になれるのなら、健康になれるのならやってやるぞ～だ。