怒りやイライラで行動はしない

ストレスは溜まる、歳を取れば取るほどに我慢が出来なくなる。堪え性が無くなる？だが～立身流居合道を始めてからだいぶ短気が～気長になったかな？居合道は静の動きだ、沖縄伝統空手道小林寺流からの転身だ。動から静への変革である。静と動の競い合いを求めたが～其れは欲と言うものかもしれない～いや～昨今は稽古が楽しくて・楽しくて仕方がない。究めるものが出来た喜びである。ストレスの解消法は人其々であろうが～コーピング？自分助けの事だ。沢山持つ事が自分を助ける事になる。バランスよく使い分ける、ストレスを感じた時、使いやすいコーピングを引き出し対処する。沢山あればあるほど自分の助けになる。質より量である。ストレスが溜るとイライラするが、イライラや怒りに上手に付き合い、自分の癖を見つけ出す、対処法は必ず見つかるはずだ。怒りに任せて行動はしない、怒りやイライラは自然な気持ち、我慢する事はない、怒ってもいいのだ。だがよ～冷静になるまで動き回るのは止めよう、当然言葉を発するのも止めよう。兎に角落ち着く。怒りに任せと行動するのは止めよう。良い事は全くないのだから。