健康を取るか？満足を取るか？

大食漢が～メタボに注意、肥満はダメだと粗食？ヘルシー食？と言えば奥さんはグルメ食だと言い張る。何処が？グルメだよ～確かに手はかけている、料理時間はやたら長い、朝食の支度は2時間越えの時もある～俺は腹が減って・腹が減って待ち切れず食卓に座って、出て来るおかずを片っ端から食う。「え～全部食べたの？」「俺の分だろう」「訳ないでしょう～テーブルの真ん中あったでしょう、丼鉢一杯食べないの」「飯は？まだか？」「お茶入れてあるでしょう」「トマトジュースは？ウコンは？」「水ばっかカパカパ飲めるか～」「果物は？野菜サラダがあるでしょう」「菜っ葉バッカ食えるか？」俺の足元の下にちび丸子がかしこまってお座りをしている。「何でワンコが俺より先に飯を食うんだよ」「分かり切っていること聞かないの、自分で出来ないからでしょう」ドックフードに自然薯とヨーグルトにきな粉そしててん菜を加えマグロと鰹の練り物を混ぜる、美味そうだな～。同じものを食っていながら奥さんは痩せすぎだ。低栄養？運動量の減少、食欲不振、咬む力がない？入れ歯じゃないよな～肥満は良くない・脂肪分やカロリーを抑え野菜中心ではないのだが～、菜園をやっていると菜食主義者と勘違いされるが、粗食ではなくバランスの良い多様食である。低栄養ではサルコぺニア（筋肉減少症）になる。フレイル（虚弱）なると認知機能まで低下～だ。