2年と言わず10年

健康が一番の財産。健康寿命を延ばす為には健康的な生活習慣。健康寿命に最大で約2年の違いがあると～タカが2年か？高齢者の2年とはスゲ～事なのである。健康寿命は男性71・19歳、女性74・21歳、平均寿命とは男性で約9年、女性で約12年の開きがある。此の期間は？要介護？嫌だね～俺が見てやるから大船に乗っていろと大見得を切っては見たものの、言い返された「無理でしょ、お酒止めれば別だけどね」と～痛いところを付かれやられた～。タバコを吸わない・平均30分以上は歩く・平均睡眠時間が6～8時間、此れはチョイと守られてないな～4時間かな？・野菜を多めにとる、取る過ぎてカリウム過多になりそうだ・次が果物を多めに摂るか？チョイと少ないかな？トマトは野菜だよな～果物ではないよな～健康的な生活習慣5項目か？3項目はクリアしてる～健康寿命2歳と言わず10歳は行きたいよ～健康で長生き高齢者が周りにはウじゃ・ウじゃいるんだ、90歳だって菜園頑張ってる、農家の婆ちゃんは元気だ１００歳だって元気・元気だ。見習わないとな～元気の秘訣聞いておこう