イラッときたら6秒待て

昨日の暑さは～どうにも我慢の玄界灘だ～光化学スモック発令注意報に熱中症注意報だ～極力外出を控えるようにとの市役所からのお達しだ～だがよ～室内でエアコン、ガンガンかけて閉じこもっていたら、体はヒエヒエで固まり、イテテテて～になる。イライラも度重なればカッとなる、一つ一つは些細なイライラ、イラつきや怒りをかっぽっておくと自分に跳ね返ってくる。イラッとしたら、ムンムン蒸し暑いから、我慢出来る事までもが我慢出来なくなる。ゆっくり深呼吸だ、何か？夢中になれる事はないか？気持ちを静める事だ、夢中になり打ち込んでいると気分が切る換えられる。カッとなって爆発・噴火しそうなったら、花火をぶっ放す前に6秒間待て、やり過ごす事だ。自分と他人との価値観が違うのだと言う事を思い知る事だ、長年連れ添った夫婦と言えども違うのだ、タダ我慢しているか、合わせているだけだと思い知る事だ。自分にとって重要か？自分を変えられるか？其れが出来ない、解消出来ない？時は？病気かも？病院へ行ったほうが良いかもな～聞き役に徹し、心をオープンにして人の言葉に聞き耳を立てる。