五感をぜ～んぶ使う

携帯を保持していると今日の歩数が表示される。散歩？下手をすれば２万歩にも達する、ちび丸子の歩幅は狭いから？3万歩か？高齢犬には歩き過ぎだよ～歩くは健康の為にはなるが、歩き過ぎは如何もな～ジッと座って考えるより歩いて考えたほうが名案が浮かぶ、脳の活性化だ。春は～散策しながら青葉若葉を目で見、草花の匂いを嗅ぎ、鳥の鳴き声に耳を澄ましながら～四季を五感で感じながら～脳に刺激を与える。脳も身体も活性化～歌いながらだとノリノリ気分で、五感をぜん～ぶ使い目・耳・鼻・口・皮膚から情報を五感でとらえ脳に伝達。何時までも若々しくいられる。病院へかかる前に自分自身の生活習慣を変え、病気にならない様に健康を維持する「ビヘイビアヘルス」？行動健康科学？運動不足と食生活の乱れ？メタボが一番ダメか？病院にかからなくてもいい生活、健康維持。