口は毒を吐く

言葉は刃物である、使い方を間違えれば刃物になる。言葉は両刃の剣、口の虎身を食み舌の剣命をたつとは？口舌の禍は、ついにその身を滅ばす事になると言うたとえである。口汚い言葉は耳にするのも不愉快である。日頃使い慣れた言葉なのだろうが～誰にでも使っていいものではない。言葉は心を映し出す鏡である、お里が知れる、此の人間はどんな環境で育ち成長したのだろうかと～その人間の生い立ちを垣間見る思いである。人は変わらないのである、変える努力をしないか限り変わらないのである。昔は若者がブチギレすると言われていたが昨今は年寄りのブチギレである。年寄り同士の事件も多い、我慢が利かないのだ、どうせ先が無いのだから思い切り好きなように生きて行きたいと願うらしい。周りは迷惑である、年寄り位、手に付けられないものは無い。鏡は体の外見を映す、人間関係は心の内面を映す。心の中の日ごろのうっ憤を周りにぶつけているのだ。22日はいい夫婦の日であったが、家庭内別居？仮面夫婦？他人夫婦？嫌だね～離婚すると生活できないから一緒に住んでいる、其れだけか？ストレス溜まるよな～はけ口を外にぶちまけられては堪らん。

歯を大切に

おもちゃ代わりか？其れとも？あやす為にか？幼子にスマホを預ける親達。スマホ依存症の子供や若者、年寄りじゃあるまいし、スマホ老眼にドライアイ。スマホのし過ぎで、文字がぼやける、焦点が合わない、物が二重に見える、目がかすむ、ピントが合わなくなる。年寄りのセルフではないか～目の酷使が原因だ。肩こりや腕が上がらない、体が硬い子供や若者、何が原因だ～運動不足かな～生活習慣かな？年寄りの方が元気だぞ。筋トレがいいと言うので実行している。脳トレは？科学的に効果なしだとさ～何故だ？意識して行う動作ではダメなのだ、むしろ無意識に繰り返す動作の方が効果覿面。咀嚼がいいのだ、ガムを噛む。入れ歯じゃ～無理だろう、食事を良く噛む事でも同じ効果があるだろう。命を繋ぐ歯は大事だ、一生付き合う病気が歯周病。総入れ歯の人間が周りには多い、チョコチョコ虫歯の治療をするよりぜ～んぶ抜いて総入れ歯だ、嫌だね～自分の歯が一番だ。自分の歯が無くても、人工歯根（インプラント）でもインプラント歯囲炎がある。歯垢や歯石が原因で起こる、細菌感染炎症。完璧なものは無いのだ、ヤッパ自分の歯が一番だ、自分の歯を多く残す事だ。

やらないなら聞くな

幾つになろうとも知らない事、気づかなかった事はあるものだ。「あつ！命の授業」ゴルゴ松本氏の本が目に留まった。五十音があ～始まり、んで終わる、その位は子供だって知っている。「あ・いを続けると愛になる」最後のをんを続けて恩」と呼ぶなど今の今まで考えても見なかった。外国人のお笑い芸人が、楽に草冠を付けたら薬だろうと言うが～確かに的を得ている。楽をし過ぎれば薬が必要になると言うギャグだ。考えもしなかった事である、全ての文字には意味がある。言葉の意味は深い、栽培法や調理法を教えて欲しいと頼まれる事が多々ある。懇切丁寧に教えて「やってみる」と言う人はやらない人だ、何度か？教えて見て挑戦しなかった、やらなかったなと理解する。「やります」と断言した人は必ずやるのだ。やらない人に毎度・毎度教える気はしない。

多過ぎるよ、自分の事が

高齢になると、目・歯そして耳が遠くなる。鼻は如何だろうか？ワンコと長い間共に暮らしていて気付いたことがある。ワンコにも人間と同じで糖尿病もあれば心臓病も、腎臓病もある。ボケもある、飼い主である人間と同じ食生活、生活習慣が同じだからか？病気も同じ?インシュリンを毎日打つワンコも点滴のワンコもいる。ワンコにとって幸せなのか？分からんが～。ワンコも耳が遠くなる、目は白内障で見えづらく。歯が全くないワンコもいる。ワンコには入れ歯が無いから飯は如何するのか？軟らかめのドックフードか？我が家のちび丸子は4匹目だが～硬いドックフードしか食べさせなかったのが、幸いしたのか？歯は丈夫、目・耳も鼻も問題なかった。食事何だろうな～人間の食べ物は極力食べさせない、高齢になってからは肉から魚に変えた。胃腸が弱いのか胃もたれと便秘気味なのでドックフードに玄米とさつま芋に大豆だ、お蔭で元気一杯だ。ワンコは口が利けないから分からないが、人間と同じではないかな？人間は目には飛蚊症や白内障、耳は耳鳴りだ。キーンやジーンと言う音、母親が言っていた事が理解出来る年齢になった。音は耳ではなく脳で聞いているそうだ。知らなかったな～脳の過度な興奮が耳鳴りの原因とは～な、脳の過剰反応か？自分が長年共に暮らした体なのだが知らんことが多い。

緊張感を持ち続けるのもしんどい

夢とは？深層心理を表わしている？眠りの中で心の中の中を整理している。奥さんが夢の話をしてくれた「夢なのよ～大皿一杯に盛られた大きなウインナーとベーコン、発がん性の問題が報道されているのに、こんなに食べていいのかな？でもたまにはいいか？と食べているの」「姉さんからハムとソーセージがそろそろ送られてくるからだろう」奥さんはベーコンもハムもソーセージも大好きなのだ。牛肉は？何を牛に食わせているのか？怪しい～サイコロステーキはひき肉を繋ぎ合わせて作る、結着肉。ひき肉と粒牛脂結着剤?結着剤には何を使っている？消費者には見えない、分からない部分で何が行われているのか？口にする食材である。何を信じて食えばいいのか～即健康被害は出ないだろうが～何時かは何らかの形で出る。消費者は何に気を付ければいいのか～常に緊張感を持つ事かも？

気軽に食うには家がいい

回転寿司が好きである、俺ではない、奥さんがである。回転寿司には2通りある、一皿100円均一と、ネタによって値段が違うグルメ系寿司である、金太おじさんが大嫌いな店である。何故嫌いか？皿で値段が違う？レーンを眺めて、好きな寿司が流れて来るのを見ているうちに目が回る。食いたいのが流れてきたな～と待っていると隣さんが手を伸ばし食ってしまう。此れはと思えば、何？此の値段は～何でだ～スーパーで魚、買って、捌いたほうが断然安い、食うの止めた～値段ばっか気になり、皿の色ばっか気になる、食った気がせんよ。其れより～ぜ～んぶ100円で奥さんがタッチパネルでどんどん注文してくれるのがいい、俺は食うだけ担当すればいいのだ、レーンを見ないで済む。タッチパネルで注文した時だ、注文品がレーンの上をおもちゃの列車で運ばれてきた、初めての店で面白いから眺めてい。、お隣さんのおばさんがやってきた、てっきり注文の仕方を教えて欲しくて来たのかと思った「それ早く流してください」文句を言いに来たのだ。

思い上がりも甚だしい

心の支えの歌を誰もが持っている。金太おじさんは松尾和子の歌である、毎日書斎で聞いている。ちび丸子はクラッシックが大好きだ、聞きながら寝るのだ。音楽には2種類しかないそうだ、良い音楽と悪い音楽。人間にもいい人間と悪い人間がいる。見分けがつけば誰も困りはしない、どっちつかずの中間人間がいるのだ。見分けがつかない中間が、状況次第でどちらにも転ぶ人間である。其れを臨機応変と言うのだろうか？違うだろう、優柔不断？八方美人？どちらにしても付き合いたくない人間である。本人は上手に渡り歩いているつもりだろうが～人は甘くはない、全て御見通しよ。自分で判断しない、人に左右される人間ほど付き合いたくない人間はいない。チョイとした時間の経過で態度が豹変する、何でだ？何を聞いたんだ～自分の耳で目で判断しろよ、頭で判断しろよ、頭ないのか？嫌になるな～。今に後悔するぞ、良い目に合わないぞ。

合っているか？自分の身体に？

心身一如（しんしんいちじょ）心と体は強く影響し合う、心身全体の調子を整える事こそが大切だ。一杯のお茶、一杯のコーヒー？紅茶？何でもいいのだ～好きな飲み物で、ティータイムだ。日々リラックスする事で、生活にリズムが生まれる。日々丁重に暮らす、ゆとりである。四季折々の自然を感じるゆとり、昨今ゆとりのない人が増えた、殺伐としている。風邪が流行している、風邪ばかり引く人がいる。若いのに、年中冷たい物を飲み、食べ、クーラーで体を冷やし、食生活が乱れている。食育の推進、食の見直しが必要。習慣化してはいないか？子供の頃からの食習慣、若い頃からの食習慣を振り返る、現在の自分の年齢と健康状態に適合しているか？考えてみる事も必要だ。

一筆啓上と行きたいが長文になる

姉さんからの電話を楽しみにしていた。無事に届いたかな？メチャ安い宅配料金だから届くまで心配である。大手の佐川急便だから心配はないのであるが、荷物を乱暴に扱われても心配ないように一つ一つ梱包してはいるが気になるのである。姉さんが一番喜ぶのは奥さんが書いた手紙だ。メールや電話は気持ちに残らないが、手紙は何時までも残り、読み返すことが出来る。一筆箋が人気だ、手書きで一言添える。何気ない言葉が嬉しいものかもしれない。伝言メモにも使える。万年筆がいい、インクのにじみ具合に個性が溢れる。日本で黒ペンが正式だと思われているが海外では、青ペン、見た目が明るいからかもしれない。自分らしさが出せればいいのだ、奥さんは一筆箋では書き足りないから、色のついた便箋を使っている、何を書いているのか知らないが～金太おじさんは宅配荷物を梱包する係りに徹している。一筆箋も手紙も、受け取る相手を思い浮かべて、相手を思いやる心が相手に伝わればそれでいいのだ。

超安い宅配便を見っけ

自然薯を発送した、遠くで暮らす姉さんにである。遠すぎて一泊どまりになる、姉さんの家族が一番喜んでくれるのが自然薯に玉ねぎとじゃが芋に落花生である。次に里芋とさつま芋に南瓜になる。キャベツやブロッコリーにカリフラワーなど送ったら大変である、一・二度荷物に入れて失敗した。家族全員が虫嫌い、恐らく大騒ぎして廃棄したかも？無農薬栽培には虫は付き物である。奥さんも育った段階で虫を見たことが無かったが、金太おじさんの影響を散々受けて平気のヘイさになったのだ。自然薯だけでは味気ないので彩に柿を入れるのだが、待てど暮らせど柿が知り合いから届かないのである。毎年同じ日に届くのにと待っていたが、待ちくたびれて、スーパーで買った、次郎柿である。梱包を済ませたら届いたのである、皮肉なものであるが仕方がない、ミカンがあったので入れた。千葉のミカンである、奥さんはスーパーから買った熊本の可愛いミカンを頬張っている。宅配料金が800円だ、超安い、三分の一値段だ。今度は菓子を入れてやろうか？。

へ～へ～へ～

雨の中スイートポテトが届きました、当然手作りであります。雨の中わざわざ届けてくれたのです、若い人は凄～いと感心しました。お蔭でマタマタ転失気が出るでは～ありませんか？我が家では飯にまでさつま芋が混入されている、何故なら？姉さんが大好きだからと栽培しているさつま芋、我が家では金太おじさんとしか食べないのであります。だから飯に入るのであります。飯茶碗の中には芋ばっか～芋に飯がへばりついているだけのような～ちび丸子の茶碗にも芋が入っている、ちび丸子は芋を茶碗の外に放り出し怒られている。金太おじさんはシブ・シブ食べるが～其れにしても芋の入り過ぎ。芋＝転失気である、への連発銃である。仕方がないだろう、芋を食わせるのが悪いんだ。への元を食わせるのが悪いんだ、へは出さないとガス爆発、出せば奥さんがガス中毒になる。

生ものはヤバいか？

スシロー大好きの奥さんでありますが～昨今食中毒が心配、アニサキスが心配、新鮮は魚介類にはいるのかも？特に青魚には生息している可能性がある。冷凍のマグロならいないのだが～奥さんはマグロがあまり好きではない。ウニ・イクラに牡蠣と鯖や秋刀魚に鯵と鰯である。金太おじさんはヤバいのは食わない、中高年になると兎角免疫力が落ちる、ヤバいものは食わぬがいい。生は特にイカン、熱を通したものを食うに限る。食中毒が多いが～生ものを提供している回転寿司では聞かない、万全を期して消費者に提供しているのだろう、食中毒を1度でも出たら客は戻らん。

大豆大好き・おから好き

味噌は我家の必需品であります、朝食に味噌汁の無い生活なんて考えられんのであります。味噌作りは大変な作業、金太おじさんも味噌作りの工程は知っているつもり～手作り味噌が届きました、有難く頂きます。味噌汁になんか勿体なくて食べられません。大豆の種まきから初めて、無農薬、無添加の味噌が食べられるとは思ってもいませんでした。金太おじさんも大豆栽培の経験がありますが、無農薬栽培は大変な作業なので断念しました。味噌のドレッシングにしょう～、安全で安心な味噌は他では食べれません。だから、購入するスーパーも製品も色々と変えています。安全第一、健康長寿、健康長生きの為です。驚きです、手作り豆乳におからとは、驚き桃の木山椒の木。ビックリ仰天玉手箱、今日は初めての体験おからのサラダが食えるのかな？山ちゃんバンザイ、山ちゃんに感謝。

良い面もあれば悪い面もある

米なら何でもいい？我が家は玄米食だから何でもいい？銘柄は問わない？そんな事はない、美味い米がいいに決まっている。ブランド米が各地で激化している、競争だ。新米商戦、名前も凝りに凝っている。「ゆめぴりか」北海道産米だ、アイヌ語で「ピリカ」は美しいと言う意味だそうだ、青森県産米は「晴天の霹靂」へきれきと読むのだが、何で？読めない漢字を当てるのだ？意表を突いているのかな？姉さんが住んでいる九州では温暖化の悪影響で、病害虫が増えたと言うが、金太おじさんの菜園でも虫が増えて手を焼いている。虫付き、フンだらけの野菜を食べる羽目になったが、虫が美味いと飛びつくのだから美味いのだ。良い面もあるようだ、温暖化の影響で稲が育てやすくなったと言う。温暖化は悪い面もあるがいい面もあるのだ。

柿が赤い？オレンジだろう

秋が深まり、銀杏の葉っぱは黄金色に輝き、大空に生え渡る。歩道一面に敷き詰めた銀杏の葉を踏み締めながら我の靴音を聞きながら秋を感じている。秋の旬と言えば柿である。柿が赤くなると医者が青くなると言う言い伝えがある。りんごもだよ～トマトもだよ～赤くなると食べることが出来る食材を言うのか？柿もりんごもトマトも熟す前は青いのだ。万病の元とも言われている風邪が流行し始める秋に旬の柿を食べる。旬の物は栄養価が高い、四季折々の旬の食材を取り入れる、初物を食べると寿命が75日延びると言う言い伝えがあると知った。柿が豊作だと聞く、柿なますや柿プルンが美味そうだ。

時は最良の相談相手

全ては時が解決してくれる、時は最も偉大なる教師である。日薬と言うではないか～日にち薬、心の苦しみや悲しみは時が解決してくれる。時には癒す力があるのだ。嫌な事があっても、時が経てば薄れていく。飛びきりいい事も薄れていく。記憶とは曖昧なものだ。人間の心は何時までも何時までも同じではない、変わるのだ、いや違うか？人間には浄化する力があるのか？だから何事があろうとも生きて行ける。世の中、生きていれば色々な事がある、問題がある、いちいち気に病んでいては生きては行けない。良い事も続きはしないし、ショッキングな事がたびたびある訳でもない。心が折れそうになろうと1度や2度の事ならば立ち直れる、人間は案外強いのだ。チョボチョボの喜びでいい、贅沢は言わない、日々そこそこの喜びがあれば心が軽くなる。心が軽くなれば心も体も元気で生きて行ける。

一日中暇が原因？

キレるシニア、ブチギレシニアの増加？事件の加害者にシニア？被害者もシニア？我慢が出来ない？若い頃は出来た我慢が出来ない？おひとり様が増えた？何もかも面倒になり閉じこもり？人間社会から遠ざかり、自分だけの世界に入り込む。人間関係は面倒だ～良い時は人は寄って来るが、何か？あれば人は遠ざかる。闘病生活や介護生活になれば人は見向きもしなくなる。金の切れ目が縁の切れ目と言うではないか～人とは薄情なものだ。万引きが、青少年だったのは昔の話、現代は高齢者。何故？万引きをするのか？男性は生活、女性は？高揚したいからだと、別段生活に困っている訳ではないそうな～世間を騒がせたいのか？其れとも注目を浴びたいのか？趣味でも持てばいいのに～幾つになろうとも社会との繋がりを持ち続けなければ人間はダメになる。ボランティアもいいのだが、兎角行き過ぎるので傍迷惑である。

俺の便利な友

ガラケーである、そうなのだ、二人してガラケーを保持している。便利だから？そうではない、料金が安い、電池が長持ちだからである。一番の理由はスマホまで必要が無いからである、何かを調べたいときはデカいパソコンが書斎机にデント構えている。歩きスマホで道や店など調べなくても済む、家で確り調べてから行動している。危険極まりない、人迷惑なスマホで事故にも会いたくはないし、人様に怪我をさせたくもない。スマホにはカーナビ機能が付いているが～金太おじさんにカーナビは必要ない、金太おじさんの頭がカーナビの機能をしている。しかし心配なのは、スマホに押されて消えゆく運命ではないかと言う事だ、ところがである、新機種が発売された。スマホが54㌫を占めるが、ガラケーの根強い人気もあるのだ。安心したな～ガラケーとは？ガラパゴス諸島の生き物に例えられて付けられた。ガラホは？ガラケーとスマホの中間か？

不幸人にはなりたくない

何時までも輝いていたいと思っている。今さら？その年で？と言われそうだが、人間幾つになっても諦めてはならないのである。自分には見えない自分が相手には見えてる事だろう、人から輝いて見られたら生きている喜びもある。一日が喜びに変わる、命の輝きが生きる喜び。長い人生である、人は何かを失う事がある。何があっても経験として積み上げてきたものは失わない。幸福を求めれば幸福は逃げる、追おうとすればまた逃げる。幸福人とは、過去の自分の生涯から満足だけを記憶している人々であり、不幸人とは、其れの反対を記憶している人々である　武者小路実篤の言葉である。

言葉が話せたら幸せと答えてくれ

が言葉が分からないと思ってはいけない、数を数えられないと思ってはならない。其れは人間のおごりである、霊長動物のてっぺんにいるからとおごりたかっぶてはならない。未だペット化した猫や犬の事が解明されている訳ではない。人間の勝手な解釈で成り立っているのだ。案外迷惑しているかもしれない、長年犬を飼い続けて分かっている事は、言葉が分かる？いや違う、飼い主の行動や言葉の響きで言葉の何たるかを理解しているのだ。日本語は話せなくてもワン語で言いたいことを伝えてくる、顔の表情や体全体で感情を表わしてくる。毎日付き合っていると何となく？何が言いたいのか理解出来てくる。時折金太おじさんに「翻訳するとね入室許可を貰いたいんだって」何時からか？自分で自分をがんじがらめにして許しを求めてくる。俺そんなに厳しくしたかな？「バカだ何て言わないでね」と言われる、「利口だ」「可愛い」「頭がいい」と褒めたたえて育ててきた。ネガティブな言葉で育てられた犬はいじけている。我が家ではエライね・立派だねの連発で育てている。何か面白くない時も、虚しい時も、傍にいてくれるだけで幸せ、お前さんも金太おじさんの家で幸せかな？。

輝く

今だけ・自分だけ・金だけ？ではつまらんではないか？昨今増えているんだろうな～増殖中だろうな～嫌だな～そんな人生は。人の命は何時かは尽きる。会いたい人がいるのなら、合えるときに合えばいい。家にこもるのは止めよう、外へ出よう。外に出ない、家の中ばかりにひきこもっていると、身なりにも気を配らなくなる、だらしなくなる、年齢より老けて見られる。何時までも、幾つになっても輝いていたいものだ。良い事などないのだ、楽しい事などないのだ、ただ少しだけ良い事・楽しい事が続けば気持ちが晴れ晴れとしていられる。大きな喜び、楽しみなど求めたところで喜びは一瞬で終わる、持続はしない。

今迄通りでいいのか？

人は群れる、群れていた方が楽である。世の流れに沿った生き方をしていたほうが楽である。常識・非常識の線引きは何処だろうか？信号も皆で渡れば怖くないなど非常識極まりない行動でも、皆でやってしまえば許される一面を持っている。一人では出来ないが皆でやってしまう安心感。世の中に逆らって生きてはいけない、自由人と見られるか？変人と見られるかは紙一重である。人は苦しみから目を逸らしたい、群れていれば忘れられる。苦しみや悩みからは逃れる事は出来ない、人と分かち合う事も出来ない。自分で丸ごと受け止めなければならない。日々の習慣、物心ついたころからの習慣からの脱皮。習慣を変えてみよう、長年身に付いた習慣を変える事は並大抵の事ではないが、新しい何かがつかめるかもしれない。思い通りにはならない、病気・老化・死である。

俺は犬派

猫の方が犬より人気？猫が犬を逆転？力関係が猫に軍配を上げた。犬は散歩を毎日しなければならない、吠える、噛みつくしつけも大変。飼いやすさでは猫に軍配が上がるのは仕方がない事だ。高齢化に核家族化が進み、家族の一員として猫を飼う人が増えるのは当然である。子猫の仕草は愛くるしい、猫人気が上昇するのも仕方がないか～猫の駅長人気は世界にまで轟いている。金おじさんには訳が分からん、金太おじさんはヤッパ犬が好きだ。犬派である、野良犬を最近見かけなくなった、離れているのは飼い犬である。猫に引き綱を付けて飼っている人もいるが、対外は放し飼いである。飼い猫か？野良猫かの区別はつかない、そのことが原因なのか？被害に遭っている。毒を盛られたり、傷つけられたりである、猫に責任は無いだろうが猫嫌いはいる。奥さんが昔我が町で見かけた猫の貼りつけ、公園の大木に貼りつけられた子猫の死骸、未だに目に焼き付き忘れる事が出来ないと言う。小動物から子供達に魔の手が伸びはしないかと懸念している。

今があるから明日がある

我見離るべし？仏教の教えだ。自我を捨てる、欲を捨てる。自我に固守すれば正しい判断が出来ない、見えなくなると言う教えだ。我を通す、通し過ぎれば迷惑をこうむる人間が出る。欲である、人間には欲がある、欲に底なし。欲かき恥かきで本人はいいが～我慢に我慢を重ねた相手は我慢の限界が来る、其れが事件へと発展するのだ。日本人の悪い癖で、とことんまでトラブルを避けて注意しない。事件・事故が勃発して初めて騒ぎ出す。あの時こういえばよかったと反省の弁を述べるのだ、後の祭りだ。自分から立ち向かって行く勇気、今を大切に出来るから、未来を大切に出来る。今があるから明日がある。

他人は他人・自分は自分

他人に振り回されてはいないだろうか？他人は他人なのだと自分に言い聞かせながらも他人が気になる。他人に振り回され自分自身を見失っては元も子もない。スタートが同じだと如何しても比較してしまう、先に進んでいる相手に対して嫉妬心が生まれる、妬みである。別段同じ道を歩いている訳でもなく、同時進行している訳でもない。ただ同じ場所にいたと言うだけだ、自分は何をしたいのか？如何進みたいのか？立ち止まり考えたらいいのだ。相手と比べても仕方がないのだ、別人格なのである。今の自分を見つめる事の方が大事だ、以前とは違う自分、以前とは進化した自分を認める事だ。微々たるものでも、続けていけば成果につながる。

人を知る・人を呼ぶ

お昼御呼ばれに与った。奥さんと二人である、ま～美味そうなものが沢山次から次へと並べられ、どれから手を付けていいのやら迷うばかりである。我が家の奥さんの何時もの手料理とは違う味、美味さである。至福の時である、話が弾み時を忘れてしまった。酒が利きすぎたか～其れとも気持ちの高揚からか～歩いて帰れる距離だから嬉しい。一杯の酒・一杯の飯、一杯のお茶で語らいながら人は人を知る。そして又人を呼ぶ。

転失気？分かるかな～へである

転失気をご存じだろうか？病院で手術をすると必ず「ガスが出ましたか？」と聞かれる。病院ではガス、一般的にはへである。転失気もへの事である。腸内でガスが動く事を表わしている。失気は腸内のガス自体を意味している。人間へが出なければガス中毒になる、あ～へ中毒か？な。臭すぎるのは腸内に異変が起きている証拠？臭くないへがあるか？食事中外国ではへはお目こぼし、げっぷがマナー違反だそうな～日本ではへは、はしたないと忌み嫌われる。げっぷは少々大目には見られるが～ヤッパはしたないな～所かわれば品かわると言う事かな？。

見舞いに行ってご馳走になる

彼の顔を見たいと思った、顔を見るまで心配だった。入院しているわけではない、通院しているのだ、彼が終わる時間に合わせて奥さんと出掛けた。彼の奥さんが出口で待っていてくれた、「食欲が無くても自然薯なら食えるよな」「ウコン酒持って来たよ、自然薯酒もあるよ、ステビアなら糖尿病の心配はないよ、チョイと飲んでみるか？」うちの奥さんが尽かさず「飲めないなら持って帰る」「飲めるよ、薄めて飲むよ」「それならいい」彼の方からも頂いてしまった、土産を持って行ったのか？貰いに行ったのか分からんくなった。彼は菜園を年内で止めると言う、寂しいだろう～暇を持て余すだろう、心配だな～たまにはいいじゃないかと会食した。2時間程時間を過ごした、楽しい一時であった。

心がかりは足がかり

先延ばしは止めよう、今直ぐ対処しなくても、先々解決出来る筈だと考える。先々も今とは少しも変わりはしない。むしろ問題が先へ行くほど大きくなる、時間はあるようでないのである。今出来る事は今やる。何故か？分からんくても、如何すればいいかは分かる。物事を前向きに捉える事は脳にも大切、日々の生活を楽しみながら前向きに丁重に生きる。心がかりは足がかり。

ぐっすり眠りたいのに眠れない

5人に1人が不眠症？寝不足に悩まされてる。眠れない～眠れないと悩んでいる人が多い、多すぎるな～。金太おじさんは良く眠れる、眠れない・眠れないと悩んでいる人は？何時間寝れば満足するのだろうか？奥さんは8時間を主張してるが、昨今は6時間だろうか？成人は7～8時間、高齢者は6～7時間？体力が無いと熟睡できない、体が疲れ過ぎていても寝つきは悪い、悩み事があるのも寝付かれない。健康でないと眠れない、不規則な生活が原因。毎日規則正しく暮らす、飯を食うと眠くなるからと昼間から横になると、夜寝付けなくなる。悪循環だ、眠ろう、寝ようと無理する事は無い、眠くなければ起きていればいいのだ、昼間寝た時間を逆算すればいいのだ。肝心なのは睡眠の質である、良く眠れた、目覚めた時に疲労感が無ければ其れでいいのだ。睡眠不足は太りやすい、睡眠不足は酔っ払いと一緒？集中力が低下するからだ。

我慢・我慢するか？

お歳暮商戦が近い、この時期にこのニュースだ。1日50㌘以上の加工肉で大腸がん増加？50㌘とはどの位だ～ハム3枚か？50㌘じゃ幾らもないだろう～ハムやソーセージにベーコンだ加工肉に高い発がん性があると発表された。世界保健機関（WHO)国際がん研究機関（IARC)発表だ、見識がある機関の発表だ。消費者の買い控えが始まった、肉屋さんでは即売り上げに響いたと～3割になったと、消費者は敏感だ、自分の健康の為、家族の健康の為には真剣なのだ。ましてや、タバコやアスベストと同じ最高レベルとまで言われては食えない、大好きでも食わない。でもな～困った、姉さんのお歳暮は美の国のハムセットだ、「今から断るか？」「いいんじゃない、たまには」「だよな～良質の物ならいいよな」とか理由を付けて食う事にするか？何を食えばいいんだ～食うものが無いじゃないかよ～「今まで散々美味しい物を食べてきたんだから、いいんじゃないの」其れもそうかな～諦めが肝心か？。

野菜だけと言う訳にもイカン

エコである、菜園で収穫した野菜をその日に食べる、此れこそ地産地消である。季節の旬を食べる、新鮮で栄養価が高い、地球にも優しい。食べれない部分は自然に返すエコである。フードマイレージ？食材が運ばれる距離、生産地から消費者まで届く距離が長ければ長いほど燃料やＣO2の排出量が多くなる。我々の食べている食材には輸入品が多い、中国産を買わないように気を付けてはいるが、加工品に混入されていると分からんで食べてしまう。食べる事は命を繋ぐ、食べ方で病気を作る。食べる喜びは何時までも持ち続けたい。インド首都、大気中の微小粒子状物質PM2・5の濃度は中国・北京の3倍もあるとは驚きで声も出ない。インドカレーにハマっているんだよな～大丈夫か？デング熱を媒介する蚊が猛威を振るっている、飛んでくるなよな～西アフリカのエボラ出血熱もヤバい。

冷え対策

急な冷え込みに冬対策。冷えを訴えるのは女性？女性ばかりではありません～中高年になると男性も冷え性になる。冷えは万病の元、冷えを我慢すると免疫力の低下を招く、冷え方色々、人によって冷えを感じる場所は違うようだ。女性の方が筋肉量が少ないので冷えを感じやすい、血流を良くすることが大事だ。冷えないように首や手首・足首にネック（レッグ）ウォーマーやリストバンドで温める。若い女の子の服装はあれあれ～寒くはないか？コートの下は夏物？と勘違いする位の薄着だ、何処でも室内が暖かいから～着すぎると汗をかく。冷え対策として前と後ろに張るカイロ装備だ、火傷しないか？と心配になる。落とした時の予備をバックに忍ばせる念の入れようだ、もう1枚着ればいいのにな～と思うのだがファッションからか？生野菜は身体を冷やすから、温野菜、鍋がいい、毎日コツコツと体を温める食習慣。