心筋梗塞

「せっかち」「怒りっぽい」人ほど心筋梗塞になりやすいという。金太おじさんも年々、怒りぽくなったかな、せっかちで怒りっぽい人ほど煙草や酒を飲む傾向があり、心筋梗塞のリスクが高くなる。煙草を金太おじさんは10年前に辞めたので煙草の事に関心がなかった。煙草を自動販売機で買うときに成人識別カード「タスポ」が7月から全国でスタートした。未成年者の喫煙を水際で防ぐ為に導入したようだが、タスポは貸し借りが出来る。未成年に売ってはいけない商品「酒、煙草」が自動販売機で買えるのだから、買うなといっても無理ではないか

余裕

思うように体が動かず、すぐに疲れてしまう自分、何時もと違う自分に戸惑い、ふと涙ぐむ自分、まわりの人に話しても中々理解してもらえない。まわりの人は表から見える姿だけに目を向け、その人の気持ちまでには思いを寄せる事はできない。親しい関係にある人は、辛そうな事は理解しても、つい其処から目をそらしてしまう。親しい人が辛い気持ちでいること自体を辛く感じてしまうからだ。相手の話を聞きながら、相手の気持ちを理解する為には相手の気持ちを思いやる余裕と強さが必要だ。

ドック

健康診断は毎年金太おじさんも奥さんも受診している。脳ドックはまだ受診したことがない、抗加齢ドックがある事を知った、臓器や血液、ホルモン、免疫など体の様々な機能が年を取ることによってどんな状態にあるのかを明らかにして予防に役立てる事が出来る。早めに分かる事はいいことだが、怖い気もする、生活習慣を変えていけばいいのだがなかなか出来ないのが人間である。メタボ症候は往々にして焦りやプレツシャーからなるという、何時までも健康で若くあり続けるためには運動や予防が大切 である「加圧トレーニング」、１mを超えるベルトを両足の付け根に巻きつける、短時間の運動で効果的に体が鍛えられ、健康美が保たれるというので人気なのだ。

元気でいたい

一人ひとりが自分に合った病気の予防法を実施し、健やかな長寿を楽しみたい。ストレスを感じて気持ちが動揺している時、心が狭くなっている時が多い、そのままむやみに行動すると考えが混乱する。芯になる目標を決めると考えがまとめやすい、目標は直近のもので具体的なのがいい、普段から自分の方向性をある程度考えていたほうがいい。一つの目標にこだわらず、その時々の出会いやタイミングの中で色々な可能性を選択していけばいい、人生には予想できない困難な出来事が起こる。抱いていた夢や計画を断念することがある、でも別な位置から眺めれば、新たな可能性が見えてくるかもしれない。

新緑の季節

菜園の周りも新緑で包まれる。青葉若葉を眺める事で体がリラックスする、森林浴、森林セラピー、菜園の周りは木々に囲まれている「ここに来るとよく眠れるの」といい杖を突いてきていたお年寄りがいた。免疫能力が向上し、病気になりにくい体が出来るという、景色を見て、新緑の香りを嗅ぎ、木々の触れ合うざわめきや葉のこすれる音を聞き、木々を手で触れて、木のぬくもりを肌で感じる。五感を通じて維持増進を図る。 遠くに足を延ばさなくても見渡せば近くにあります、心の安らぐ場所があるのです。

太りたくはないが

昨日はあいにくの雨、満開の桜も雨に打たれてしまい、花冷えの天気であった。「鰊」は春告魚と呼ばれて産卵のため北海道沿岸など近づく今が旬だ、金太おじさんは骨が多いのであまり好きではないが、奥さんは子持ち鰊や身欠き鰊が大好きである。これから旬の食材が出回り楽しみな季節。メタボリック症候群を発見し生活習慣病予防のにつなげる「メタボ健診」制度が今日からスタートする。メタボ症候群になりたくないために肉を食べずに栄養不足になったりすると、心の病気に陥る危険が高まるという、脳神経細胞は大人でも日々新たに作られているというのだ。栄養を控えすぎると認知症にもつながるというから怖い。コレステロールにしても高すぎると心筋梗塞になると思い低くするように食事には充分すぎる程気をつけていたのに、コレステロールが低くなると、がんや感染症などのリスクが高まるというのだ。奥さんは健診でのコレストロールは標準値なのだが、少しずつ高くなってきていると気にし金太おじさんは標準値を出ているので心配しているが心配することなかったのだ。

癒し・美

フィットネスクラブなどの健康や美容に関連する施設が増加している。エステサロン、有能なエスティシャンは手で体の「声」を聞くという「手の力」「触る力」冷え性か何処が凝っているか皮膚の温度や筋肉のこわばりを感知してバランスの崩れたところを探し出しほぐしていくのだそうだ。中国の漢方や５０００年余りの歴史を持つインドの伝統医学「生命の科学」「アーユルブェーダ」、ハワイに古くから伝わるマッサージ、「ロミロミ」。生命力を重視するこれらの伝承医学は体を触って治療する。「カイロプラクティック」、カイロはギリシャ語で「手」、プラクティックは「治療、技術」という意味。お灸やマッサージは「タッチケア」さわることで心と体を整える。「カラーセラピー」色が人間に与える心理的、生理的影響を利用した療法。「タラソテラピー」海洋療法「マクロビオティック」玄米菜食を中心にした食事法「森林療法」「アニマルセラピー」動物と触れ合う事よって、心身を癒す療法「断食」ダイエットや生活習慣病の予防になるとブームになっている。誰もが知っている「自律訓練法」とまだまだあるのかもしれないが金太おじさんはどれも利用した事がない。