三大アラーム

疲労は発熱と痛みと並んび体の異変を知れせる「三大アラーム」の一つ、疲労は「休め」という警告だ。睡眠は重要である、体のゆがみは重力で起きるので、横になるだけでも椎間板の負担が軽減される。２０分程度の昼寝が最適といわれている、机に突っ伏して寝るのもいい、横になってしまうとついつい、いい気持ちで寝入ってしまう、夜寝られなくなる危険性が出る。高濃度のアロマ酸素とフットマッサージなどを組み合わせた癒しサロンが人気だという、最近はストレス性の人の利用が増えている。ストレスたんぱく質が発現する、一度厳しいストレスを受けると体勢が出来るという、確かに、免疫が出来るのか?経験した事があるからか、ストレスはあまり感じなくなる。どんな経験でもつむ事かもしれない、良い事はなかなか来ないのに悪い事は次々と重なってくるのが人生かもしれない。